Matelas moelleux ou ferme : Lequel est meilleur pour vous?

Le choix d'un nouveau matelas est une décision importante. Le bon matelas influence la manière dont vous vous sentez frais et dispos le matin, ainsi que la santé de votre dos et de vos articulations au fil du temps. Soyons honnêtes, il n'y a pas d'option universelle. Votre choix est basé sur vos besoins et préférences personnels.

Lorsque vous magasinez un matelas, le débat « ferme ou moelleux » est souvent la première décision à prendre. Qu'il soit moelleux ou ferme, un matelas doit d'abord être confortable. Cependant, il y a de nombreux autres facteurs à considérer.

Poursuivez la lecture pour découvrir la différence entre un matelas moelleux et un matelas ferme ainsi que la manière de choisir celui qui vous convient le mieux.

Regardons de plus près ce que vous trouverez sous la housse d'un matelas moelleux, de haut en bas :

• Couches de confort : Les fabricants de matelas utilisent de la mousse à mémoire de forme, de la polymousse, du latex, des fibres (laine, coton) ou des mélanges. Les mousses plus souples ont des valeurs d'indentation ou des duretés par indentation (DPI) plus faibles. Elles se compriment donc avec moins de force et épousent les formes du corps. Le latex, même lorsqu'il est doux, offre une meilleure flottabilité et reprend rapidement sa forme initiale. La mousse à mémoire de forme est plus lente et enveloppe davantage.

• Euro-plateaux et plateaux-coussins : Ces éléments ajoutent du matelassage pour une première impression plus moelleuse. Les Euro-plateaux sont cousus de façon affleurée au bord du matelas. Les plateaux-coussins reposent sur le dessus comme une couche à gousset.

• Couches de microressorts : Une mince couche de minuscules ressorts enveloppés de tissu peut apporter un soulagement moelleux de la pression tout en améliorant la circulation de l'air et en empêchant la surface de devenir humide.

• Mousse de transition : Il s'agit d'une mousse légèrement plus ferme située sous le coussin supérieur, qui empêche tout enfoncement soudain.

• Centre de soutien : Des ressorts internes (souvent des ressorts ensachés) ou de la mousse à haute densité soutiennent le poids et gardent votre colonne vertébrale alignée en fournissant de la robustesse. De nombreux systèmes de ressorts ont également un périmètre plus ferme pour s'asseoir sur le rebord.

Les lits moelleux sont donc doux sur le dessus et stables en dessous. En plus de toutes les couches, certains matelas moelleux possèdent également des technologies rafraîchissantes, comme des matériaux à changement de phase, des imprégnations de gel, des particules de cuivre ou de graphite, des mousses ventilées ou des goussets perméables à l'air pour un confort accru.

Avantages et désavantages des matelas moelleux

Les matelas moelleux sont populaires pour leur confort et leur rembourrage. Voici pourquoi les dormeurs les choisissent si souvent :

Qui devrait choisir un matelas moelleux?

Les matelas moelleux ne sont pas pour tout le monde, mais ils peuvent être parfaits pour certains dormeurs. Voici les groupes les plus susceptibles d'avoir besoin d'un matelas plus moelleux :

• Dormeurs sur le côté : Si vous dormez sur le côté, un matelas moelleux vous aidera à soulager la pression que les matelas plus fermes mettent souvent sur vos épaules et vos hanches.

• Dormeurs légers : Les personnes de moins de 175 lb pourraient ne pas comprimer suffisamment un matelas ferme pour obtenir le soutien souhaité. Les matelas moelleux vous permettent habituellement de vous enfoncer juste assez pour un alignement et un confort adéquats.

• Dormeurs qui souffrent de douleurs aux articulations ou aux points de pression : Le rembourrage additionnel réduit l'inconfort dans les zones sensibles.

• Couples dérangés par le mouvement : Les couches de confort plus moelleuses absorbent très bien les mouvements, ce qui réduit les perturbations du sommeil si votre partenaire change de position.

Les matelas fermes possèdent presque les mêmes couches que leurs homologues moelleux, mais dans des proportions et des densités différentes :

• Housse et matelassage : Habituellement plus minces et plus fermes que les modèles moelleux, avec un rembourrage ou un plateau-coussin minimal. Les tissus varient, allant de simples housses tissées à des tricots perméables à l'air dotés de traitements rafraîchissants.

• Couche de confort : Mousses plus fermes ou latex avec des indices d'indentation ou de dureté par indentation plus élevée. Ces couches sont plus minces (quelques centimètres seulement), elles fournissent donc un matelassage léger avec peu d'affaissement.

• Couche transitionnelle (optionnelle) : Certains matelas fermes incluent une couche transitionnelle en mousse à densité moyenne ou en latex pour adoucir la sensation entre les couches supérieures et centrales.

• Centre de soutien : Il peut s'agir d'une unité dense de ressorts internes (souvent des ressorts ensachés pour le contrôle du mouvement) ou d'un centre en polymousse à haute densité dans les modèles entièrement en mousse.

• Couche de base : Un coussin stabilisateur ou de la mousse plus dense à la base garantit la stabilité de la structure du matelas.

Avantages et désavantages des matelas fermes

Les matelas fermes sont reconnus pour leur soutien stable. Pour certains dormeurs, c'est exactement ce dont le corps a besoin. Examinons leurs avantages :

Qui devrait choisir un matelas ferme?

Vous hésitez encore entre un matelas ferme ou moelleux? Si vous ne vous reconnaissez pas parmi ceux qui pourraient bénéficier d'un matelas moelleux, consultez cette liste. Si vous faites partie de l'un de ces groupes, vous préférerez probablement un matelas plus ferme :

• Dormeurs sur le ventre : Une surface ferme maintient les hanches relevées et empêche le bas du dos de se cambrer de manière inconfortable.

• Dormeurs sur le dos : Les lits fermes maintiennent la colonne vertébrale dans une position neutre et réduisent le risque d'affaissement au niveau des hanches.

• Types de corps plus lourds : Les conceptions plus fermes résistent mieux à la compression, offrant ainsi une stabilité et une durabilité que les lits plus moelleux ne peuvent pas fournir.

• Dormeurs qui ont chaud : Puisque les matelas fermes ont habituellement des couches de confort plus minces, ils emprisonnent moins de chaleur.

Matelas moelleux ou ferme : Différences clés

Maintenant que nous avons analysé les matelas moelleux et fermes de manière individuelle, rassemblons le tout. Le tableau ci-dessous présente une comparaison entre les deux modèles en termes de confort, de soutien, de facilité de mouvement et d'autres facteurs essentiels, ce qui permet de trancher plus facilement entre un matelas souple ou ferme.

Matelas moelleux ou ferme : Un tableau comparatif

Adaptez la fermeté à votre position de sommeil

Votre position de sommeil est l'un des indices les plus révélateurs du niveau de fermeté idéal d'un matelas. Alors, qu'est-ce qui est plus confortable pour les dormeurs sur le côté : un matelas ferme ou moelleux? Quel type de matelas est meilleur pour les dormeurs sur le ventre? Et si vous aimez dormir sur le dos? Démêlons le tout.

• Les matelas moelleux sont les meilleurs matelas pour les dormeurs sur le côté. Dormir sur un matelas moelleux signifie bénéficier d'une surface plus souple qui enveloppe les épaules et les hanches afin qu'elles ne s'enfoncent pas trop fortement sur le lit.

• Si vous préférez dormir sur votre dos, optez pour un matelas ferme. Le soutien supplémentaire empêchera vos hanches de s'enfoncer et aidera la colonne vertébrale à rester alignée.

• Les dormeurs sur le ventre ont besoin d'une surface ferme afin d'empêcher le bassin de trop s'enfoncer et d'éviter la tension dans le bas du dos.

• Finalement, si vous changez fréquemment de position, pensez à parcourir les matelas de fermeté moyenne et moyenne-ferme. Ils peuvent constituer un juste milieu sécuritaire.

Tenez compte de votre morphologie et de votre poids

Les dormeurs de poids différents vivront une expérience très différente avec le même matelas. En gros, votre poids joue un rôle majeur dans le choix d'un lit ferme ou moelleux.

• Les dormeurs plus légers pourraient préférer un matelas moelleux, puisque les lits plus fermes peuvent parfois sembler trop rigides et ne fournissent pas assez de contouring.

• Les dormeurs plus lourds bénéficient généralement de lits fermes qui résistent à la compression et restent soutenants au fil du temps.

• Pour de nombreuses personnes de poids moyen, les matelas de fermeté moyenne ou moyenne-ferme offrent le bon équilibre, offrant à la fois rembourrage et stabilité.

Tenez compte des préoccupations de santé comme les maux de dos

Si vous souffrez de maux de dos chroniques, le bon niveau de fermeté d'un matelas peut faire une différence notable. Trop moelleux et votre colonne vertébrale pourrait s'affaisser et se désaligner. Trop ferme et votre dos pourrait se sentir tendu en raison du manque de souplesse.

Si vous envisagez un matelas moelleux ou ferme pour les maux de dos, gardez à l'esprit qu'aucune option n'est universellement meilleure. Bien que le bon choix dépende de votre morphologie et de votre position de sommeil, les matelas de fermeté moyenne fonctionnent bien pour réduire les maux de dos.

Pensez à la température et aux préférences de matériaux

La fermeté de votre matelas peut affecter la chaleur que vous êtes susceptible de ressentir pendant votre sommeil. Comme mentionné précédemment, les modèles moelleux utilisent souvent des couches de mousse plus épaisses qui peuvent emprisonner plus de chaleur, sauf s'ils incluent des technologies rafraîchissantes. Un matelas plus ferme sera plus frais en raison de couches de confort plus minces.

Le choix du matériau compte également. La mousse à mémoire de forme offre un contournement rapproché, le latex offre une sensation plus rebondissante et plus respirante, tandis qu'un matelas hybride combine des ressorts et des mousses pour la circulation de l'air et un soutien équilibré.

Essayez avant d'acheter et comparez les offres de matelas

Peu importe combien de recherches vous faites, rien ne remplace l'essai d'un matelas en personne. Si vous visitez une salle d'exposition, assurez-vous d'essayer plusieurs options, y compris des modèles moelleux et fermes. Faites attention à savoir si votre colonne vertébrale semble alignée et si des points de pression commencent à se développer.

Si vous magasinez en ligne, recherchez des marques qui offrent des essais de sommeil et des retours faciles. Quelques semaines à la maison vous en diront beaucoup plus que cinq minutes dans un magasin. Prenez également le temps de comparer les offres de matelas. Les garanties, les périodes d'essai et les extras inclus peuvent faire une grande différence en termes de valeur globale.

Signes que votre matelas est trop moelleux ou trop ferme

Parfois, vous ne réalisez pas que votre matelas ne vous convient pas jusqu'à ce que votre corps commence à se plaindre. Faites attention à ces signes, car ils peuvent révéler si votre lit est trop ferme ou trop moelleux.

La bonne nouvelle est qu'un entretien approprié peut prolonger considérablement la durée de vie de tout matelas. Les modèles en mousse à mémoire de forme doivent être tournés quelques fois par an, conservés sur une base solide et protégés contre les déversements avec une housse. Les hybrides bénéficient des mêmes habitudes, ainsi que d'un soutien stable au centre pour empêcher les ressorts de s'affaisser.

Que vous préfériez un matelas ferme ou moelleux, rappelez-vous que l'étiquette n'est qu'une partie de l'histoire, et que l'un ou l'autre type peut être durable et vous servir longtemps. Un matelas moelleux bien construit fabriqué avec des mousses denses ou du latex naturel peut durer plus longtemps qu'un lit ferme économique construit à partir de matériaux de faible qualité. La durabilité dépend principalement de la densité de la mousse, du calibre des ressorts, du soutien des bords et de la qualité globale de la construction.

Réflexions finales sur le choix entre matelas moelleux et ferme

Choisir le bon matelas se résume à plus que simplement comparer les spécifications. Vous pouvez étudier les échelles de fermeté et rechercher les matériaux, mais le véritable test est de savoir comment votre corps se sent lorsque vous vous allongez réellement.

Il n'y a pas de matelas parfait qui convient à tout le monde. Le matelas qui vous convient dépend de facteurs tels que la position de sommeil, la morphologie, les préférences de température et les préoccupations de santé. Par conséquent, certains dormeurs ont besoin d'une surface moelleuse, tandis que d'autres ne se sentent reposés que lorsqu'ils choisissent un matelas avec une fermeté solide. Ce qui compte le plus, c'est de trouver un matelas qui offre l'équilibre entre confort et alignement dont votre corps a besoin.

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Nous espérons que notre guide vous aidera à trouver votre matelas parfait.

Questions fréquemment posées

Pour quoi un matelas moelleux est-il bon?

Un matelas moelleux est un excellent choix pour les dormeurs sur le côté et les personnes de poids léger. De nombreux couples trouvent également un matelas moelleux plus confortable, car il absorbe bien les mouvements, de sorte que les retournements et mouvements d'un partenaire ne dérangent pas l'autre.

Un matelas moelleux est-il bon pour les maux de dos?

Cela dépend du type de mal de dos et de votre position de sommeil. Ceux qui cherchent à soulager l'inconfort des points de pression pourraient préférer un matelas plus doux, surtout si la douleur provient d'articulations endolories ou d'épaules raides. Cependant, si c'est votre bas du dos qui a besoin de soutien, un modèle de fermeté moyenne ou ferme peut mieux maintenir votre colonne vertébrale alignée.

Un matelas peut-il être à la fois ferme et moelleux?

Oui. De nombreux hybrides et modèles à plateau-coussin combinent un soutien solide et la douceur qu'offrent les matelas moelleux. Ils sont souvent choisis par les couples ayant des préférences différentes et les dormeurs qui veulent de la douceur sans sacrifier la stabilité en dessous.